Gönnen Sie sich, Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele eine Auszeit vom Alltag und widmen Sie diese kostbare Zeit nur sich selbst. Sie entschlacken, entgiften und entsäuern Ihren Organismus und tanken dabei neue Kraft und Lebensfreude. Die Fastenwochen bieten eine gesunde Mischung aus Bewegung und Entspannung.

Andrea Göb bietet Buchinger-Fasten, Basenfasten und Basen-Intervallfasten mit täglich erfrischender, muskelerhaltender Morgengymnastik und wunderbaren Wanderungen von 10-15 km (bei den Waldbaden Wochen 10-12 km) pro Tag an.

Carola Stadermann bietet Basenfasten mit rückenstärkender Gymnastik, Vorträge zur basischen Ernährung, Meditation und spannende Wanderungen an. Die Wanderungen werden der Gruppe angepasst, ca. 10-12 km pro Tag.

Christine van Impelen bietet Genuss-Intervallfasten und Seelen-Fasten mit spirituellen Impulsen und Wohlfühlwanderungen entlang der wildromantischen Ilz an. Die leichten Wanderungen sind ca. 7-10 km (2-3 Stunden) pro Tag.

Ihre Fastenleiterinnen Andrea Göb, Carola Stadermann und Christine van Impelen und das Team von Schloss Fürsteneck freuen sich auf Sie.

Für Ihre Anmeldung und weitere Informationen wenden Sie sich bitte direkt an unsere Fastenleiterinnen.

Andrea Göb    Telefon 08544 / 972 0691    andrea@fastenwandern-basenfasten.de    www.fastenwandern-basenfasten.de

Carola Stadermann   Telefon 0151 2019 77 99    frage@fastenfit.de   www.fastenfit.de

Christine van Impelen    Telefon 0851 / 490 1887    info@christine-van-impelen.de    www.fastenwandern.jetzt

Mögliche Fastenwanderwochen auf Schloss Fürsteneck:

• Buchinger-Fasten mit Honig, Gemüse- und Obstsäfte, täglich frisch gekochter Fastenbrühe, Bio-Tees und Wasser • Basenfasten mit 3 Mahlzeiten am Tag (Frühstück: basisches Müsli, Mittag: basisches 3-Gänge-Menü, Abends: basische Suppe) • Basen-Intervallfasten mit 2 Mahlzeiten am Tag (Frühstück: basisches Müsli, Mittag: basisches 3-Gänge-Menü, ohne Suppe am Abend, um die 16-stündige Essenspause einzuhalten) • Seelen-Fasten: Kombination aus Basenfasten & Coaching: Genuss-Intervallfastenwoche und 3 Seminareinheiten zum Thema „Loslassen“ • Genuss-Intervallfasten mit 3 Mahlzeiten am Tag: Intervallfasten nach der 16:8-Methode mit basischen Köstlichkeiten (spätes Frühstück: basisches Müsli, kleines Mittagessen, späten Nachmittag: basisches 2-Gänge-Menü, um die 16-stündige Essenspause einzuhalten)

Termine 2022

mit Andrea Göb

Buchinger Fastenwandern ab € 435 Inklusivpreis

09. – 15. Oktober 2022

Basenfasten & Wandern ab € 610 Inklusivpreis

16. – 22. Oktober 2022

Leistungen in Ihrer Fastenwoche mit

Andrea Göb:

• Viel Erfahrung durch über 50 geleitete Fastengruppen in 8 Jahren • 6  Übernachtungen mit täglichem Zimmerservice • die gesamte Genuss-Fastenverpflegung mit Getränken • Täglich erfrischende, dehnende und muskelerhaltende  Morgengymnastik • Separater Speiseraum für die Fastengruppe • Sonnenliegen • tägliche Wanderungen mit Start ab Haus am Vormittag (10-15 km), bei den Waldbaden Wochen (10-12 km) durch wunderschöne Naturlandschaft – Abkürzungen sind bei jeder Wanderung möglich • Abwechslungsreiches Abendprogramm mit einer Mischung aus Entspannung mit Klangschalen und Informationen rund um die Themen Fasten & Autophagie, Ernährung, Säure-Basen Haushalt und ganzheitliche, gesunde Lebensführung • Die Teilnahme am gesamten Rahmenprogramm ist für die Teilnehmer freiwillig •

Bei Interesse und für weitere Informationen wenden Sie sich bitte direkt an die Fastenleiterin Andrea Göb 

Andrea Göb  Telefon 08544 / 972 0691

andrea@fastenwandern-basenfasten.de

www.fastenwandern-basenfasten.de

Termine 2022

mit Carola Stadermann

Basenfasten & Wandern (So-Sa) 

Leistungen in Ihrer Fastenwoche mit

Carola Stadermann:

• Fastenleitung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa) mit folgenden Ausbildungen: zertifizierte Wanderführerin (SGV) / zertifizierte medizinische Fitnesstrainerin / Personal Trainerin (A-Lizenz) • 6  Übernachtungen mit täglichem Zimmerservice • 3 basische Genießer-Mahlzeiten mit Getränken pro Tag • verschiedene Sport- und Entspannungsangebote, z. B. Frühgymnastik, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Meditationen zur Entspannung • Informationen zu Fasten- und Ernährungsthemen und zum fastenfit-Konzept • Separater Speiseraum für die Fastengruppe • Sonnenliegen • tägliche spannende und entspannende Wanderungen die der Gruppe angepasst werden (10-12 km) • Die Teilnahme am gesamten Rahmenprogramm ist für die Teilnehmer freiwillig •

Bei Interesse und für weitere Informationen wenden Sie sich bitte direkt an die Fastenleiterin Carola Stadermann

Carola Stadermann  Telefon 0151 2019 77 99

frage@fastenfit.de

www.fastenfit.de

Termine 2022

mit Christine van Impelen

Basenfasten & Wandern (So-Sa)

Leistungen in Ihrer Fastenwoche mit Christine van Impelen:

• Einfühlsame Fastenbegleitung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Coach mit Leib und Seele • 6 Übernachtungen mit täglichem Zimmerservice • täglich basische Genussküche mit 3 Mahlzeiten inkl. Getränken • Separater Speiseraum für die Fastengruppe • Sonnenliegen im Gärtchen und der Terrasse • täglich am Vormittag traumhafte Flusswanderungen im Wohlfühltempo entlang der wildromantischen Ilz von 2-3 Stunden ca. 7 – 10 km • täglich Leberwickel und basische Fußbäder • fastenunterstützende hochwertige Produkte von Jentschura  • Informationen für einen erfüllten Lebensstil zum Thema Achtsamkeit & Bewusstsein, Wildkräuter & Sprossen, Säure-Basenhaushalt & Autophagie • Nahrung für die Seele mit spirituellen Impulsen, Ritualen & Meditation • Abwechslungsreiches Programm je nach Woche mit basischem Koch- und Backworkshop, Kräuterführungen & Kräuterworkshops • Einzelcoaching, Yoga & 5 Tibeter zu buchbar • mehrere hundert zufriedene Teilnehmerstimmen auf der Homepage • Die Teilnahme am gesamten Rahmenprogramm ist für die Teilnehmer freiwillig •

Bei Interesse und für weitere Informationen wenden Sie sich bitte direkt an die Fastenleiterin Christine van Impelen.

Christine van Impelen  Telefon 0851 / 490 1887

info@christine-van-impelen.de

www.fastenwandern.jetzt